w jakich

[...] kierunku niewiele osiągniesz. Prawidłowe odżywianie, to nie trzymanie się schematu, który otrzymałeś x lat temu. Tutaj chodzi o świadomość tego co warto jeść, co unikać, w jakich ilościach, na co zamieniać, itp. Twój pomysł jest mało sensowny. Sugeruję zacząć od następujących kroków: 1. Wypełnienie formularza ankiety działu. 2. Obliczenie [...]

Wymiary mam w profilu, a co do zdjęcia nie ma co pokazywać :-% :-% a cel to masa. Diety nie mam opisanej co do 1 kalorii ale wiem co jeść w jakich porach itp. Wydaje mi isę że białko jest trudniej dostarczyć dlatego chciałem zakupić, bo ww jest mi łatwiej dostarczyć. Zastanawiam się czy nadal przyjmować mass xxl w razie potrzeby i zamiast tego [...]

[...] ważę :D Właśnie potrzeba mi tych 2 miesięcy i schudnę trochę, może kaloryfera nie będzie, ale myślę że zrzuce. Tylko się zastanawiam co taki spalacz musi mieć w sobie i w jakich ilościach które substancje najbardziej wspomagają ten proces ;) będę trenował i ograniczę słodycze, ale ten spalacz dodatkowo mnie zmotywuje i pomoże Zmieniony przez [...]

Piszesz e-lite że vit b6. na lipomastię? Tego nie wiedziałem. A w jakich ilościach skoro już mam objawy, 200mg wystarczy? słyszałem że b6 pomaga też zbić prolaktynę i zatrzymać gino progesteronowe więc chyba się zdecyduje

obciążenie w jakiej cenie i w jakich talerzach? No i najważniejsze pytanie czy da radę przesyłką ? Zmieniony przez - Damuros w dniu 2011-06-07 15:25:27

ok dziekowa, ile i w jakich porach mam brach te wegle?? daloby sie to zastapic glukoza? heh powaznie pytam, dzieki za zainteresowanie!

Witam was od jutra bede dodawal co jem i w jakich godz zdjecie z poczatku redu dodam w niedziele i bd wstawial co 2 tyg bd opisywal swoja diete trening oraz suplementacje dzisiaj moge np wam co zjadlem wiec tak.

Obecnie policjant jest bardziej narazony na mandat niz przecietny kierowca. oczywiscie wszystko zalezy na kogo trafi i w jakich okolicznosciach. Mimo wszystko funkcjonariusz powinien byc czysty jak lza. Policjant ma przestrzegać prawa a nie stać ponad nim. Pozdrawiam

1-7 meta Wino 7-13 Wino Anapolon 13-15 Clomid Co wy na to? mówie o produktach z bałkana tylko teraz w jakich porcjach

Jaki jest ból w Twoim przypadku? Większość ćwiczeń na siłowni dotyka kregosłupa/nóg także określ w jakich ćwiczeniach czujesz ból i jaki to jest ból?

Po prostu zastanawiałem się nad rodzajem i ilością powtórzeń, jest różnica między 100 przysiadami bez obciążenia a dajmy na to 3 seriami po 8 powtórzeń ze sztangą 90 kg prawda? A masa coś poszła w górę? I w jakich częściach ciała masz największe przyrosty?

Trening Na sile w jakich grupach mięśniowych, ćwiczeniach Ci zależy???? Odżywianie - generalnie jeśli zaleźy Ci na sile a wygląd stawiasz na 2 mejscu - olej trzymanie się ścisłej diety, jedz dużo, zdrowo, rozmaicie i nie wyliczaj tego co jesz - jak nieco nabierzesz tłuszczyku, nie przejmuj się tym trzymanie wagi i rzeźby na siłę przy treningu [...]

mhm czyli matrix bylby najlepszym wyjsciem, mam zatem juz ostatnie pytanie: jak sie go dawkuje?? z tego co udalo mi sie znalezc to rano, okolo 30min po kreatynie 30g matrixa. Prawda to??:) i jesli jeszcze w jakims innym czasie to kiedy i w jakich ilosciach??

siwex mam do ciebie osobiste pytanie... wspomniales cos o egzaminach. Jestem ciekaw jakie (bo w tym roku zdaje na WSOWL) nie wybierasz sie tam przypadkiem. Jesli nie albo tak to napisz z czego masz te egzaminy i jakie wyników sie spodziewasz i w jakich konkurencjach. Mam jeszcze prosbe pokaz jaki masz trening na siłke. POZDRAWIAM

dzięki muszę się streszczać z dopracowaniem szczegółów bo w poniedziałek mam zamiar ruszyć z suplementacja dieta i treningiem. zatem kolo 3-4g/kg + ok 200g ww a reszt tluszcze takie odpowiedzi lubie:) pytanie w jakich porach mam brac kreatycne creatine xplode nie jem od 24-19 trening od 17-19 w tym silownia i 20 min aerobów po i jem od 19 - 24

[...] taki problem sorka ze sie tu dopisze:)Mam problem waże 54kg mam 172cm i mam 16lat zaczynam ćwiczyći niewiem jaką diete powinienem stosowaćczy powinienem jeśćwiecej czy mniej czy tyle samo i jakie partei powinienem ćwiczyc w jakich dniach ćwicze w pon środe i piątki.Nie chce brać żadnych odżywek i niewiem co jeść pomużcie:( Z góry wielkie dzieki

Slawku, napisales iz jest 7 wyznacznikow jakosc bialka. Moglbys te mniej oczyiwste opisac, ocenic w jakich kategoriach sie sprawdzaja poszczegolne noty. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

ile cykli z kreatyną za sobą , jakie efekty ? jaka przerwa ? "Jak to dawkować i w jakich porach? " Kreatyna ( jesli jeden z twoich pierwszych cykli lub pierwszy to 5g dziennie wystarczy ) Dzień treningowy - po treningu 5 g Dzień nie treningowy - rano 5g Profi : 2/3 x dziennie między posiłkami / lub do posiłku potreningowego jesli [...]

[...] 10gr natomiast w DNT przed pierwszym posilkiem 10gr i nastepnie 5 godz pozniej 10 gr.Chcialbym do tego brac jakies bialko czy moglby mi ktos doradzic jakie mozna bylo by z Nitrobolonem polaczyc i jak brac,w jakich porach.Jezeli chodzi o DT to 15.30 biore nitro 16.00-17.30 trening i bezposrednio po trening.w DNT 7.30 nitro i 12.30...Prosze o pomoc

Ile i w jakich dawkach ?